水咱们这里有肌肉男没。。。

sunskystar · 发表于 2009-4-1 18:59:51

多吃鱼，牛肉，鸡蛋，一个月就有成效了，我一个星期去3次健身房。

sunskystar · 发表于 2009-4-1 19:00:08

卧推最练胸肌了

ericfly · 发表于 2009-4-2 16:37:44

我去找个健身房。。。争取一周去一次先无氧再跑步然后洗澡闪人。。。

初时 · 发表于 2009-4-2 19:01:14

未来的肌肉男来报道下

ericfly · 发表于 2009-4-4 22:23:22

我第一次去了刚回来。。。。

估计明天不能动弹了。。教练让我明天必须去。。他会让我活动活动然后会少痛几天。。。

教练还不让我跑步说我这体重不能跑步顶多一周跑个一次。。。。

ericfly · 发表于 2009-4-5 17:07:33

本帖最后由 ericfly 于 2009-4-5 18:16 编辑

··················

下午四点半 · 发表于 2009-4-5 19:16:27

180,70kg路过

ft4619576 · 发表于 2009-4-5 19:53:34

目前173，60kg的路过

ericfly · 发表于 2009-4-5 21:39:23

今天换了几组动作没卧推继续不能动弹中

我打算吃颗散利痛。。。

hach2680 · 发表于 2009-4-12 09:40:38

偶不是肌肉男...

etspy007 · 发表于 2009-4-12 13:48:57

肉肉男。。。

xianjin110 · 发表于 2009-4-12 14:03:11

偶也是肉肉男

ft4619576 · 发表于 2009-4-12 14:30:50

转移过来了…

flyfeiwang · 发表于 2009-4-12 20:20:38

都是强人啊.......

呆呆中 · 发表于 2009-4-12 21:23:04

173cm、53kg的排骨男路过……

ft4619576 · 发表于 2009-4-12 21:23:55

173cm、53kg的排骨男路过……
rester214 发表于 2009-4-12 21:23

登录/注册后可看大图

真正的排骨男啊，比我瘦7kg

ch4 · 发表于 2009-4-12 21:32:44

176cm 80kg

ch4 · 发表于 2009-4-12 21:34:33

难道楼主就是传说中的人棍？

sansea · 发表于 2009-4-13 20:48:34

现在183CM 92KGS的路过

一年半前是78KGS。

不行了，要恢复健身的习惯了

ericfly · 发表于 2009-4-23 23:46:19

你可以的一年从 78到 92

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